13 lat

Mam 13 lat za trzy tygodnie będą moje urodziny pewna rzecz mnie nurtuje mam 170cm a moi ruwieśnicy są o od 1cm do 3cm więksi ale już dawno mają 14 lat z kończone a jak przeciesz wiadomo skok wzrostu odbywa sie wieku 14lat i od 7cm do 12cm można urosnąć w ciągu roku więc to znaczy że moge ich przegonić? Zmieniony przez - Koksik94 w dniu 2008-08-13 [...]

Czesc. Postanowilem zalozyc tutaj dziennik zeby miec wglad do wszystkiego w jednym miejscu. Coś o mnie po krótce: 18 lat, lekko ponad 190cm wzrostu, waga ok 105kg, wymiarów nie znam bo sie nie mierze, ale bez szalu - jedyny wyznacznik dla mnie to lustro. kulturystyką zainteresowalem sie juz w wieku 13 lat, pozniej trenowalem sw przez chwilkę ale [...]

Witam prosiłbym o pomoc, w ułożeniu może nie diety ale planu normalnego jedzenia, jakieś ćwiczenia aeroby lub coś. Więc tak mam 13 lat Wzrost: 167,5cm Waga: 64kg, mam do dyspozycji powerballa, drążek naścienny, za 2-3 dni będę miał hantle 10-15kg jeden, skakanka i to na tyle. Ze szkoły mam 1 raz basen w tygodniu + od siebie 1 raz też chodzę. [...]

[...] ze gino wróciło. Nastrój tak gowniany jak nigdy ( od dziś rano). Dodatkowe utrudnienie takie, ze teraz dostać się do lekarza to cud, a mieszkam za granica i prywatne badanie krwi wychodzi sporo ponad mój budżet. Złote rady? To ciagnie się już 2 miesiąc i na prawdę mam dość ... jak 13 lat robię co jakiś czas cykle, nigdy takich jazd nie miałem

[...] ten dziennik treningowy, aby opisywać mój trening. Chciałam to zrobić wcześniej, ale się strasznie wstydziłam, sama nie wiem czego :p O sobie: Mam na imię Martyna, mam 13 lat. Chodzę do I klasy gimnazjum. Mierzę 164cm. przy wadze 55kg. Od września trenuję Muay Thai. Mam zamiar prowadzić ten dziennik najdokładniej i najsumienniej jak potrafię [...]

Witam wszystkich ludzi z sfd mam takie pytanie mam 13 lat i warze 78kg przeszlem na diete w czerwcu.Warzylem 91kg no i sukces osiaglem w 70% przez 1 miesiac chodzilem na silownie a pozniej to pilka siatka,biegi itp.I mam takie pytanie jaki polecacie dla mnie trening na rzezbe i diete?Z gory bardzo dziekuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 78 [...]

Witajcie,mam jeden problem.Zaczne od tego ze mam 13 lat.Poniewarz chce zzucic zbędne kilosy pisze do was o rade.Co do schudniecia to wlasnie zaczynam trening HIIT a po nim jeszcze biegam se z kolega tak ze 40 minut.Cwicze tez u siebie w domu raz dziennie (szóstka weidera,laweczka itp)Czytalem tez ze do tego trzeba odpowiednia diete dobrac i tera [...]

Witam. Mam 17 lat, jestem mężczyzną, mam około 185cm i ponad 80kg wagi. Od ponad 2 lat z przerwami chodzę na siłownię, jestem silny, umięśniony. Bardzo chciałbym zacząć ćwiczyć jakieś sporty walki. I moje pytanie to w którym z tych sportów mam największą szansę osiągnąć większy sukces? Od razu mówię, że motywacji mi nie brak i zawsze daje z [...]

[...] i sporo sie udzialalem, ale rozne pewne okolicznosci spowodowaly, ze zaprzestalem wchodzic na forum. Cwicze, a wlasciwie cwiczylem spory okres czasu, okolo 2,5 roku, moze 3 lat, ale ze sporymi przerwami. To znaczy tak: zaczalem cwiczyc, przerwalem na 2 miesiace, potem znowu i tak dalej, cos tam szlo, bawilem sie jak dziecko w jakies suplementy , [...]

Zapraszamy wszystkich chętnych na letni obóz sztuk walk prowadzony przez Sifu/Guro Wojciecha Adamusika (Full Instructor pod GM Bustillo ,czarny pas Associate Instructor pod Sensei Erikiem Paulsonem level 4 pod Sensei Gokor Chivichyan) oraz instruktorów szkoły. Obóz odbędzie się w - OŚRODEK SPORTU I REKREACJI STARE KALEŃSKO TERMIN - 19.07.2011 DO [...]

Witam ! mam pewien dylemat od 11 lat trenuje karate i jakoś tak w wieku 12 może 13 lat zacząłem czuć podczas klękania bądź zginania nóg ze tam w środku kolana że coś delikatnie strzela potem to zniknęło i nawrót miałem w wieku obecnym (17 lat) w Czerwcu poszedłem do lekarza stwierdził że mam delikatnego X (nogi do środka mi się schodzą ) zapisał [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 95 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 115 -udo: 70 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:około 13 lat 6. DIETA: jest jak trzeba 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:około 10 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: budowa masy .definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 tydz pct 11. POZIOM BF%: niewiem 12. [...]

Mam na imię Maciek i mam 21 lat Założyłem ten dziennik treningowy dla lepszej motywacji. Od dziecka byłem dość pulchny. W okresie dojrzewania dopiero wyglądałem jak człowiek, ale zdarzył mi się wypadek (przygnieciony przez konar drzewa) i wszystko się posypało. 4 operacje na prawe udo ( o reszcie nie wspominając) i wiele miesięcy rehabilitacji. Z [...]

Mam pytanie :) nazywam sie mariusz mam 13 lat :) i chce cwiczyuc :) Lecz duzo osob mi to odradza ... z powodu wieku ( 13 lat ). Poprosilbym tu o rade :P jak moge cw. to na co ? ( klatka,Biceps itp. ) I jakim obziazeniem :)

Potrzebuję dokładnego planu pdt. " Jak schudnąć " Wiem , że na forum ten temat poruszany był tysiące razy , ale mam dopiero 13 lat i jakoś nie rozumiem tych wszystkich wypowiedzi. Proszę o jak najszybszą odpowiedź.Z góry dziękuję i pozdrawiam ! PS. W kalkulatorach wyskakuje , że mam prawidłową wagę , jednak mój maciuś jest strasznie wystający, co [...]

Witam. Lat 43, staz 13 lat z przerwami, obwody takie sobie, zadnych cykli. Do tego pierwszego w zyciu z powodu wku* na spadajace libido, energie, wyniki. Za namowa i poradami lajtowy cykl enan 250 e5d, bedzie super. Mieszkam za granica, badan nie robilem bo przeciez to cykl ,,rekreacyjno-zdrowotny", zreszta drogie a to tylko 12 tygodni. Wszystko [...]

Witam ile jeszcze miejwięcej urosnę? Mam pytanie czy urosne jeszcze? Mam teraz 171 cm wzrostu i 16.5 lat od ostatniego pół roku urosłem 4 cm. Wzrost rodziców to 164 i 162 cm. Mój wzrost na przestrzeni lat to: 16 lat 167 cm 15 lat 162 cm 14 lat 156 cm 13 lat 148 cm 12 lat 141.5 cm Wzrost mojego brata to 176.5 cm ma 17.5 lat Czy jeszcze urosne a jak [...]

mam problem z synem ma 13 lat i lekarz stwierdzi otyosć niestety nie dal mi wskazówek żywieniowych.syn ma 13 lat uczy się 158 cm wzrostu i wagę 0o 78 kg jaką diete najlepiej zastosować u tak modego czowieka?

Witam,chciałem się spyta ponieważ am 13 lat i złamałem 16 latkowi nos. do bójki doszło na korytarzu poszarpaliśmy się i złamałem mu nos. Chłopiec poniżał mnie publicznie i rzucał we mnie piłką :D.Nie wiem czy to ma znaczenie ale prosze o pomoc. Co mi grozi jak mam 13 lat

mam 13 lat i mam wielką nadwagę przy wzroście 162cm ważę aż 63 kg od niedawna dużo biegam i coraz lepiej mi to wychodzi ale czy bieganie pomoże abym schudła staram się też mniej jeść moje BMI wynosi 24c ale tak powinna ważyć starsza kobieta a ja mam dopiero 13 lat co mam zrobić ? proszę o pomoc :(